ダイエットクッキーブログ

Ｆさん（20代・女性）

学生時代からポッチャリ体型だった私は何度かダイエットに挑戦しました。と、言っても計画的にダイエットをしたわけではなく、食べる量を極端に減らしたり、１日１食それもご飯はお茶碗に軽く一杯と言う感じのダイエット法でした。この方法だと確かに一時的には痩せるのですが、精神的な苦痛は想像以上です。ついつい誘惑に負けてお菓子などをつまみ出すともう終わりです。それまでの反動から過食気味になり、リバウンド。そんな経験を２、３度繰り返すことで益々体重は増加、痩せにくい体質になってしまいました。

ダイエットクッキーはそんな時に何気なくはじめました。いろいろなダイエットを試したあとだったので正直、そんなに期待もしていなかったのです。朝、夕食をダイエットクッキーにして、昼は好きな物を食べました。そんな生活を１か月したところで体重は３kg減っていました。これまでのダイエットではもっと減ったことがあったので驚きはなかったのですが、この方法だったら続けられる！という確信が生まれました。と、言うのもそれまでの苦しさ、つらさといったものがクッキーダイエットでは感じなかったからです。

ダイエットクッキーは多少硬いのでよく噛むようになります。このよく噛むことが満腹感を生むという事を後に知りました。ダイエットで一番大切なこと、それは継続することです。その点でクッキーダイエットは我慢せず続けられるダイエット法の代表と言えるのではないでしょうか。